비타민D가 부족해도 대부분 아무런 증상이 없습니다. 하지만 비타민D가 부족하면 조용히 몸속에서 면역체계가 무너지고, 뼈가 약해지고, 만성 질환이 시작됩니다. 특히 현대인 10명 중 8명은 비타민D 결핍 상태라는 사실, 알고 계셨나요? 혹시 지금 느끼는 피로, 우울감, 통증이 단순한 스트레스 때문이라고만 생각하고 계신가요? 지금 바로 아래 비타민D 자가진단 체크리스트로 당신의 몸이 보내는 SOS 신호를 확인해보세요. 📌 비타민D 자가진단 체크리스트 ✅ 최근 들어 이유 없이 허리 통증이 잦다. ✅ 쉽게 불안하거나 우울한 기분이 든다. ✅ 밤에 잠들기가 어렵고 자주 깬다. ✅ 피부가 심하게 건조해지거나 트러블이 심해졌다. ✅ 자주 감기에 걸리거나 몸살에 시달린다. ✅ 소화가 잘 안 되거나, 복부 불편감..