비타민D가 부족해도 대부분 아무런 증상이 없습니다. 하지만 비타민D가 부족하면 조용히 몸속에서 면역체계가 무너지고, 뼈가 약해지고, 만성 질환이 시작됩니다. 특히 현대인 10명 중 8명은 비타민D 결핍 상태라는 사실, 알고 계셨나요? 혹시 지금 느끼는 피로, 우울감, 통증이 단순한 스트레스 때문이라고만 생각하고 계신가요? 지금 바로 아래 비타민D 자가진단 체크리스트로 당신의 몸이 보내는 SOS 신호를 확인해보세요. 📌 비타민D 자가진단 체크리스트 ✅ 최근 들어 이유 없이 허리 통증이 잦다. ✅ 쉽게 불안하거나 우울한 기분이 든다. ✅ 밤에 잠들기가 어렵고 자주 깬다. ✅ 피부가 심하게 건조해지거나 트러블이 심해졌다. ✅ 자주 감기에 걸리거나 몸살에 시달린다. ✅ 소화가 잘 안 되거나, 복부 불편감..

"보호자가 없어도 괜찮을까?" "혼자 식사나 화장실은 어떻하지?" 가족 중 누군가가 병원에 입원해야 할 때, 가장 먼저 드는 걱정은 간병입니다. 가족이 복강경 수술 예정으로 입원을 했는데 아이는 어리지 도움받을 다른 가족은 없지 이런 상황에서 직접 간병하는 것도 간병인을 따로 구하는 것도 부담스러운 일이었습니다. 그런데 다행히도 분당서울대병원에는 보호자 없이도 전문 간호 인력이 24시간 돌봐주는 ‘간호·간병 통합병실’이 있습니다. 보호자 정말 없어도 될까? 간호사들이 정말로 세심하게 돌봐줄까? 비용은 얼마나 차이가 날까?  이번 글에서는 분당서울대병원 간호·간병 통합병실 후기를 공유해보겠습니다. 보호자없는 입원이 걱정된다면 끝까지 읽어보세요.   분당서울대학교병원 간호·간병 통합병실 분당서울대학교병원 간..

휴일수당 계산기 일급 (원) 휴일 근무 시간 (시간) 수당 지급률 1.5배 2배 수당 계산하기    "임시공휴일인데 출근해야 한다면, 추가 수당이 있을까요?" 임시공휴일에 사업장의 요구로 출근해야 하는 상황이라면, 추가로 받을 수 있는 수당이 궁금하실 겁니다. 이번 글에서는 임시공휴일 근무수당과 관련된 정보를 알아보고, 근무 형태별로 수당 계산법을 쉽게 설명해드리겠습니다. 복잡한 계산을 간단히 해결할 휴일수당 계산기 활용 팁도 놓치지 마세요!    임시공휴일, 법정 공휴일처럼 혜택 받을 수 있나요?   임시공휴일은 법정 공휴일과 동일하게 근로기준법이 적용됩니다. 따라서 5인 이상 사업장에 근무하는 근로자는 임시공휴일에 유급휴..

찜질방은 많은데 어디로 가야하지?  수많은 찜질방 중에 이색 테마 찜질방은 없을까? 지금 겨울철 최고의 힐링 스팟 대형 찜질방, 숯가마 찜질방을 찾고 있다면 아래 찜질방 추천 리스트를 확인해보세요. 각각의 특징뿐만 아니라 입장료, 부가 서비스, 주차 정보까지 꼼꼼히 체크했으니 취향에 따라 골라보시길 바랍니다.   서울 찜질방  서울 대형 찜질방 추천 🔍 스파렉스 굿모닝시티  서울 도심 속에서 한옥의 매력을 느끼며 힐링할 수 있는 찜질방이 있다? 없다? 있습니다! 바로 스파렉스 굿모닝시티 찜질방입니다. 전통 한옥 스타일의 수면룸에서 편안히 쉴 수 있으며, 다양한 한증막체험을 통해 지친 몸을 녹일 수 있습니다. 특히 네이버에서 예매하면 할인혜택까지 받을 수 있어 가성비를 중시하는 분들에게 제격입니다. 스파..

화재의 프로그램 미스터트롯3가 인기리에 방영 중입니다. 미스터트롯3 출연자 중 박지후, 유지우, 손빈아가 시청자들의 마음을 사로잡고 있는데요. 박지후의 진솔한 인생 이야기, 유지우의 놀라운 음악 재능, 손빈아의 압도적인 가창력 등 이들의 무대는 한 번 보면 절대 잊을 수 없어 화제입니다. 무대 그 자체로 명장면인 이들의 이야기를 놓치셨다면, 지금 바로 확인해 보시길 바랍니다! 박지후 영상 바로 보기 ▶ 유지우 영상 바로 보기 ▶ 손빈아 영상 바로보기 ▶ 미스터트롯3 출연자 미스터트롯3 하동남진 손빈아 ✅ 손빈아, 하동 설운도의 압도적 무대 ■ 본명 : 손용빈 ■ 출생 연도 : 1992년 ■ 고향 : 경상남도 하동군 악양면 평사리 ■ 특징 : 탄탄한 가창력과 감동적인 무..